美味营养午餐——【什锦酱炒面】【海参蛋花汤】

美味营养午餐——【什锦酱炒面】【海参蛋花汤】

她就是山东影视《派对》节目里的“小鬼”啊~~ 昨晚还看到了朱倩倩,还有一男的想不起名儿了,难怪再也没看她们出现在山东台,《派对》也停播了,原来她们去北京漂儿了。​鸡胸脯肉、胡椒粉、葱蒜、料酒、盐、蚝油、淀粉、生抽、胡萝卜、甜玉米粒、豌豆粒、红椒、黄瓜、面条。炒出鸡肉香味后,倒入胡萝卜、黄瓜、红椒丁,再加适量生抽翻炒均匀。

健康营养的午餐便当——豌豆炒胡萝卜

健康营养的午餐便当——豌豆炒胡萝卜

在头天晚上就为我打点好食材了。 豌豆粒 350克 胡萝卜丁 100克 瘦肉片 30克 干红辣椒 3粒 植物油 10克 盐 3克 生抽 10毫升 姜丝、葱花 5克 将豌豆粒洗净,胡萝卜切成拇指盖大小的,肉切片,葱花、姜丝、干红辣椒备好。 炒锅开大火,烧热再倒油,油倒入锅中后,将锅拎起晃动几下,以免粘锅。油烧到8层热时,将肉片下锅翻炒。锅。油烧到8层热时,将肉片下锅翻炒。 加入葱花、姜丝继续翻炒出香味。 倒入生抽将锅爆香,然后将豌豆粒胡萝卜丁、干红辣椒一同倒入锅中翻炒翻炒一分钟后,加入50毫升清水,将火调至中火,盖锅盖焖1——2分钟。 打开锅盖,用控盐勺加入一平勺盐,翻炒均匀,就可以出锅了。 口感微辣中透着清甜哦,我是无肉不

教你做美味什锦炒饭

教你做美味什锦炒饭

的配菜炒出香甜可口、各得其所的花样混合饭菜。 米饭 200克 胡萝卜 半根 火腿 适量 冷冻豌豆 适量 冷冻玉米粒 适量 香葱 适量 1.胡萝卜,火腿切,冷冻豌豆和玉米粒过凉水解冻,葱切丝,辣椒切丝备用.倒入适当油,胡萝卜丁先过油,只有过油后的胡萝卜素才可以发挥出来,煸炒变色后沥干油备用。。 2.补充适量底油,放香葱丝,辣椒丝一起煸炒,爆香底锅.放入入火腿粒,翻炒均匀放入豌豆粒和玉米粒,翻炒均匀。 3.放入授炬块翎米饭,洒少许盐,这样有助于米饭打散,不要用铲去按米饭,这样炒出来后会不饱满,最后放入之前的胡萝卜丁,放入老抽提鲜。米饭打散,煸炒均匀后,出锅,装盘。

10分钟搞定的美味营养方便炒面

10分钟搞定的美味营养方便炒面

西红柿 1个 青椒 1个 豌豆粒 适量 盐 适量 生抽 适量 1、准备好所有食材; 将两个鸡蛋打入碗内,并搅拌均匀; 将青椒和西红柿切备用; 锅中热油把鸡蛋炒好,盛出备用; 再次起锅,油热后放葱花炒香; 把刚才切好的青椒、西红柿豌豆粒一并倒入翻炒均匀; 倒入生抽、盐等调味; 此时,要另起一煮锅烧开水,放入方便面;此时,要另起一煮锅烧开水,放入方便面; 将蔬菜包放入刚刚煮开的面条里; 煮至八分熟时捞出面条,沥干水; 将面条倒入刚刚炒好的菜里; 再倒入鸡蛋并翻炒均匀; 一份既方便简单,又营养美味的方便炒面就做好了! 方便面煮至八分熟即可 翻炒的时候一定要搅拌均匀

营养美味蛋炒饭

营养美味蛋炒饭

2个 青豆粒 适量 黄瓜丁 适量 火腿 适量 盐 适量 食用油 适量 准备好食材。青豆开水焯过,火腿切,葱切花。 把鸡蛋放少许盐倒入米饭搅拌均匀。 油锅下葱花炒香。 倒入黄瓜丁翻炒几下后,倒入搅拌好蛋液的米饭。 用筷子搅拌均匀,翻炒两三分钟。倒入火腿。 继续翻炒均匀,倒入青豆。 继续翻炒两分钟,出锅。继续翻炒两分钟,出锅。 简单吧,还好吃呢! 其实,蛋炒饭的版本有无数种,可以添加你任何喜欢的食材,如:胡萝卜、彩椒、青菜等切碎。可以先把菜炒出来,等蛋炒饭基本炒好后倒入翻炒均与即可。

美味的宫保鸡丁~~~~

美味的宫保鸡丁~~~~

简单好做,快来围观吧!~~~~ 鸡胸脯肉 一份 黄瓜 一根 淀粉 适量 植物油 适量 花生仁(油炸) 适量 大葱 一根 甜面酱 一小碗 料酒 几滴 鸡胸肉切,加入料酒抓匀,腌15分钟。 黄瓜切成丁 在腌好的鸡丁中加入淀粉抓匀 平底锅中倒入底油,倒入鸡丁滑散 炒至鸡丁颜色变白,加入葱花爆香,关火。 将炒鸡丁剩余的油倒入炒锅中,中火加热,下甜面酱炒香。将炒鸡丁剩余的油倒入炒锅中,中火加热,下甜面酱炒香。 下鸡丁翻炒,加入黄瓜丁翻炒几下,最后倒入油炸花生米。

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